筋トレをしよう！
筋肉は心身を守る鎧の様なものだ！
更に！脂肪と心を燃やしてくれる！
By 管理人
少し煉獄さん風に書いてみました(笑)
私も筋トレをしているのですが、間違いなく心身の健康に直結していると確信しています。
まず筋肉が増え、打撲等に対して物理的に強くなれますし(笑)、テストステロンと呼ばれる男性ホルモンが分泌されることでメンタルも安定します。
筋トレ自体は、脂肪燃焼には繋がらない無酸素運動なのですが、筋肉量が増える事で代謝が上がり、脂肪が燃えやすい体になれます。
燃えるのは脂肪だけでなく、先述のテストステロンによってやる気などもUPし、心も燃やしてくれます。
男性ホルモンが分泌されるとはいえ、女性が男性化するほどのものではないので、女性の方にも筋トレはお勧めです。
男性ホルモンは骨密度の増加・維持にも関与してくれるので、骨密度が気になる方にもお勧めします。
筋トレをして、身も心も燃やしましょう！！
